株洲金信提示您!疫情防范措施要牢記!
文章出處:公司動(dòng)態(tài) 來(lái)源:株洲金信硬質(zhì)合金有限公司 閱讀量:1038 發(fā)表時(shí)間:2021/8/10
標(biāo)簽:硬質(zhì)合金廠家
株洲金信提示您對(duì)共情傷害說(shuō):不!
什么是共情傷害?
“共情傷害”是一個(gè)心理學(xué)概念,意思是當(dāng)你長(zhǎng)期大量地關(guān)注災(zāi)難信息、產(chǎn)生同情心導(dǎo)致的代入感,會(huì)傷害你的心理健康,會(huì)讓你抑郁、焦慮、憤怒甚至精神崩潰。撰寫《南京大屠殺》的美籍華人女作家張純?nèi)缂词窃诖司硾r下自殺的。
關(guān)注疫情信息是應(yīng)該的,但大量的謠言、戾氣和煽情的信息,會(huì)讓你壓抑得喘不過(guò)氣來(lái),心理的壓力會(huì)導(dǎo)致身體的壓力上升,直接導(dǎo)致身體的免疫力的極速下降,這是非常危險(xiǎn)的,因?yàn)槊庖吡ο陆稻腿菀妆徊《靖腥荆?/span>
特殊期間我們?cè)撛趺醋?/span>?株洲金信告訴您!
01放下手機(jī)
盡量放下手機(jī),不要讓自己沉溺在負(fù)面信息中。想要及時(shí)關(guān)注疫情,建議大家每天只通過(guò)國(guó)家正規(guī)媒體報(bào)道適當(dāng)關(guān)注就可以了,要從這種“共情傷害”的感覺中走出來(lái)。而且建議刷手機(jī)時(shí)間控制在1小時(shí)之內(nèi)。
02既不過(guò)度恐慌,又要保持戒備
嚴(yán)格按照免疫程序,按時(shí)依次接種疫苗,保持警戒,不過(guò)度恐慌、不信謠、不傳播。
03多讀書、多運(yùn)動(dòng)
趁著這個(gè)機(jī)會(huì),多讀多看有益于身心健康的詩(shī)書,多在家里做做廣播體操、唱?dú)g樂歌曲和練習(xí)瑜伽等,以更好的身體狀態(tài)和精神狀態(tài)迎接美好的一天。
04堅(jiān)持常態(tài)化疫情防控措施
必要外出時(shí),應(yīng)積極配合戴口罩、驗(yàn)碼測(cè)溫、一米線、出示行程碼等措施。
株洲金信溫馨提示:關(guān)鍵時(shí)刻,正確的思想引導(dǎo),會(huì)讓我們免入岐途,有益身心健康。
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